Regime dos 13 Dias (USP)

Enviado em 04/10/2007 - 03:21

AVISO: LEIA COM ATENÇÃO.

Essa dieta foi encontrada da internet. Não é de autoria do nafaixa.net nem de nenhum dos nossos parceiros e não sabemos origem dela.

Se você for fazer a dieta faça por sua própria conta e risco.

Não venha depois comentar no site que passou mal com a dieta, ela é rigorosa mesmo e nem todos conseguem fazer. Está aqui disponibilizada por que foi usada e funciona, porém o resultado pode variar de pessoa pra pessoa.

Mais Observações IMPORTANTES:

Não faça a dieta caso você trabalhe ou execute tarefas que precisam de força física, ou que são muito intensas durante o seu dia a dia.

Passou mal? Cancele a dieta imediatamente, não é necessário passar mal com a dieta se você passou mal é por que tem algo errado, volte a se alimentar normalmente.

Se você tem algum problema de saúde, está grávida ou acha que a dieta pode não lhe fazer bem por algum motivo então NÃO FAÇA.

Em hipótese alguma faça essa dieta DUAS vezes seguida. Ficar mais do que o tempo determinado nessa dieta não é indicado, mesmo que você tenha feito ela com tranqüilidade, o tempo normal dela é de 2 semanas não passe disso.

Encontramos a Dieta da USP original, clique aqui para ver...

Conheça também o Regime dos Pontos, emagreça sem deixar de comer o que gosta...

Apesar da dieta abaixo não ser a original ela também funciona muito bem como você pode conferir nos comentários das pessoas abaixo.

Dieta da USP

Segunda-feira

·       Café da manha

-        café preto à vontade

·       Almoço

-        2 ovos cozidos

-        espinafre à vontade

·       Jantar

-        1 bife grande

-        salada de pepino e alface à vontade

Terça-feira

·       Café da manha

-        café preto

-        1 biscoito

·       Almoço

-        1 bife grande

-        salada verde à vontade

·       Jantar

-        presunto

-        frutas à vontade

Quarta-feira

·       Café da manha

-        café preto

-        1 biscoito

·       Almoço

-        2 ovos cozidos

-        salada de vagem com tomate à vontade

·       Jantar

-        presunto

-        salada de beterraba, chuchu, vagem e cenoura

Quinta-feira

·       Café da manha

-        café preto

-        1 biscoito

·       Almoço

-        1 ovo cozido

-        presunto

-        queijo prato

-        cenoura crua à vontade

·       Jantar

-        salada de fruta

-        1 iogurte

Sexta-feira

·       Café da manha

-        cenoura com limão batido no liqüidificador

-        café preto à vontade

·       Almoço

-        filé de peixe frito

-        tomate à vontade

·       Jantar

-        1 bife grelhado

-        salada verde à vontade

Sábado

·       Café da manha

-        café preto

-        1 biscoito

·       Almoço

-        frango grelhado à vontade

·       Jantar

-        2 ovos cozidos

-        cenoura à vontade

Domingo

·       Café da manha

-        café preto com limão à vontade

·       Almoço

-        bife grelhado

-        frutas a vontade

·       Jantar

-        comer a vontade o que quiser

Observações

-         não trocar os alimentos, seguir rigorosamente os indicados

-        café ou chá com adoçante

-        água e café a vontade

-        depois de completar 13 dias você perderá aproximadamente 9 quilos, no 14 dia poderá comer normalmente

-        esse regime muda o metabolismo e você ficará sem engordar pelo menos três anos.

Depois de completar 7 dias volte a fazer a dieta do 1 ao 6 dia

Conheça também o Regime dos Pontos, emagreça sem deixar de comer o que gosta...

Enviado por: brunohcs

Postado em: Saúde

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Elisa Coment: Vou começar amanhã \o/

My.. Coment: Vou começar hj 20/05/2011..Vamos lá..Alguém quer começar?
rsrs

. Coment: Sou homem e fiz a dieta. Em 3 meses e meio perdi 35 kg. Se for feito rigorasamente e com o auxílio de uma atividade física funciona sim!

Elisa Coment: Meu filho tinha treze anos quando fez essa dieta, ele emagreceu 9 kilos, e não engordou mais, hoje ele está com 21 e continua lindo \o/

ana Coment: alguem sabe me falar se posso começar a dieta na quinta-feira?
obrigada e boa sorte a todos.

marcia Coment: oi gente ja faz uns 6 meses q eu fiz essa dieta esqueci de comentar, eu eliminei 4 quilos depois continuei me cuidando e hoje estou 10 kilos mais magra,façam essa dieta pois emagrece mesmo

MARIA APARECIDA Coment: querida amiga aline,acredite em deus,e também em você! siga essa dieta,não substitua nenhum alimento,aguente firme,você vai se surpreender com o resultado!!!!

MARIA APARECIDA Coment: eu já fiz essa dieta,e gostei muito ( perdi em treze dias, sete kilos!!!

FATIMA Coment: ESTOU FAZENDO A DIETA ESTOU NO MEU SETIMO DIA,ME PESEI NO SEGUNDO DIA E JA TINHA PERDIDO 2,5 KG COMO VOU ME PESAR SO NA QUARTA ESTOU MUITO ANCIOSA VAMOS LÁ GENTE ESTA DIETA FUNCIONA MESMO!!!
BOA SORTE A TODOS

ALINE Coment: JA TENTEI A DIETA DA USP ATÉ CONSEGUI A PRIMEIRA SEMANA
E PERDI 5 KG TO CHEGANDO A 80 KG TO DESESPERADA N TENHO NEM VONTADE DE SAIR DE CASA TOMARA Q ESSA DIETA DE CERTO

Simone Coment: aiiiiiiiiiiii comecei .isso aqui é muit bom vc lembra queno está sozinha ,por enquanto ta tranquilo no fim da semana eu volto

elaine Coment: nao e no domingo que pode comer o que quiser no jantar e sim no setimo dia da dieta independente do dia que se tenha comecado,meu ortomolecular que disse,forca prara nos.

SIMONE Coment: OIIIIIIIIII. VOU COMEÇR A MINHA DIA 2 DE MAIO . SÓ QUE EU JÁ FIZ TEM 6 ANOS . QUANDO EU FIZ UMA SEMANA N METADE JA FOI 7 K QUE PERDI ,AGORA PRECISO FAZER DE NOVO PQ TENHO PROBLEMA SERIO DE COLUNA OS REMEDIOS ME ENGORDAM VAMOS QE VAMOS

Manuela Coment: Oii gente, vou começar a dieta dia 02/05!! depois vou voltar pra dizer o quando eu perdiiiiiii!!

elaine Coment: oi gente hoje e meu terceiro dia de dieta,e por incrivel que pareca estou bem tranqila,onten foi niver do meu filho teve rodizio de pizza,guloseimas e muito mas,fiquei muito orgulhosa de mim pois permaneci firme.

INES Coment: oiee gente estou pessando 90 kilos entrei na academia faz uns 30 dias e ainda nao perdi nem um kilo vou fazer essa dieta espero que resolve me ajude por favor bjsss pra todos

Tatinha Coment: ola meninas, estou no final do 2º dia de dieta...estou firme e forte e pretendo chegar até o fim. O meu problema do cardápio é o presunto, será que da para substituir por mortadela? Já fiz essa dieta a alguns anos e perdi 5 kg em 6 dias (até onde aguentei), e ainda que um dia eu sai da dieta, não resisti a leite condensado e quase comi metade da lata, mas mesmo assim perdi 5 kg em 6 dias e demorei muuuito tempo para recupera-los, vale a pena!!
até mais.

Priscila Coment: OI..já fiz essa dieta uma vez durante uma semana e perdi 4kg,vou tentar fazer os 13 dias seguidos...vou no mercado amanhã comprar tudo q preciso e amanhã msm começo a dieta! 26/04/11

Paula Coment: Ai meu Deus... Gente comecei hj estou quase azul de fome mais está dando pra aguentar! rsrsrs... espero conseguir completar os 13 dias! Borá lá gente fecha a boca! *-*

Fabiano celta vermelho Coment: Comecei hoje o regime da USP, esta maior foda so que ja passou o primeiro dia praticamente pq agora ja são 22:06hs.
Espero conseguir fazer essa dieta pq esta maior difico mais si deus quiser vou conseguir

CRISTIANE Coment: BOA TARDE PESSOAL! COMO EU FALEI COMECEI HOJE DIA 25/04/2011, ATÉ AGORA TA DANDO PRA ESQUECER A FOME KKKK MAS CONFESSO QU JA DEU VONTADE DE COMER UMAS GULOSEIMAS QUE TEM AQUI NO TRABALHO :) TOMARA QUE EU CONSIGA FAZER TUDO CERTINHO. VOU POSTAR DURANTE OS 14 DIAS E ESPERO QUE VCS POSTEM TAMBÉM PRA ME DAR FORÇA! BJS ATÉ AMANHÃ.

valeria Coment: Oi pessoal,gostaria de saber se é normal.Estou no sexto dia e decidi me pesar,fiz tudo direitinho e so emagreci 1kg,estou triste,sera que é porque ja tenho trinta anos e por isso fica mais dificil?Por favor me me diz oque esta errado.Obrigada Val

Priscila Savioli Coment: a uns 15 anos eu fiz essa dieta e como eu precisava perder 45quilos fiz ela por dois meses com um intervalo de uma semana junto com atividade fisica em academia e realmente emagreci hoje estou com 40 anos e andei engordadando uns quilinhos e vou fazer ela novamente só pra manter a forma !!!!!

Cristiane Coment: BOA TARDE PESSOAL TAMBÉM QUERO FAZER ESSA DIETA MAS TENHO UMA DUVIDA: POSSO SUBSTITUIR A VAGEM E O CHUCHU POIS DETESTO. EU IA COMEÇAR HOJE, MAS PENSEI... COMEÇANDO HOJE TENHO CERTEZA QUE NA SEXTA FEIRA SANTA EU VOU SAIR DA DIETA, AQUI NA BAHIA É DE COSTUME COMIDA BAIANA NA SEMANA SANTA (MUQUECA, VATAPÁ...) ENTÃO RESOLVI COMEÇAR NA SEGUNDA DIA 25/04/2011. PROMETO POSTAR DIARIAMENTE APARTIR DE SEGUNDA COMO ESTÁ SENDO A DIETA OK. ESPERO CONSEGUIR SEGUIR A RISCA. BJS

JAUMMMM Coment: CARA TO COM OBESIDADE MORBIDA TAVA COM 135 E 180 D ALTURA DAI FIZ UM REGIME D UMA SEMANA PASSEI PRA 120 E AGORA VO FAZE ESSEE 13 DIAS DEPOIS EU VENHU AKI DIZER KTO EMAGRECI LEMBRANDO 1.80 120Kg dia 18/04/11 tenho FE q vou PERDER PELO MENOS 9 KG PRA SABEREM TENHO 16 ANOS E NAO E MENTIRA E SERIO AH E PRA AVISAR TRABAHO O DIA TODO COMO AJUDANTE DE PEDREIRO E DEPOIS DOS ESTUDOS A NOITE 3ão FINALMENTE VOU PARA A ACADEMIA NAS TERÇAS E QUINTAS ME DEEM UMA FORÇA AEWW POR FAVOR POR QUE EU VO CONSEGUI

maria Coment: é necessario fazer exercicos aerobicos combinado com a dieta ou só ela ja da resultados?

gabi Coment: hoje é meu terceiro dia, já perdi quase 4 kilos!
ótima essa dieta, fiz uma vez por 1 semana, e perdi 6 kilos!

thais Coment: oi tudo bem eu comecei hj esse regine eu quero saber si fais mal pra saide ou prejudica algunha coisa nu orgamismo i quero saber si esse regine resolve mesmo mais eu adorei a dica beijo

Adriana Coment: Ai gente,comecei a fazer a dieta hoje,tou fazendo a risca estou passando 70 kg,vamos ver se dá certo!!!

jocy Coment: irei começar hoje. tomara q consiga. hoje estou com 85 kl depois voutarei p contar, quanto eu perdi.ok,força a todos

Lena Coment: oi pessoal fiz a dieta e em 13 dias perdi 30kg estou MUITOOOO radiante nem estou acreditando!!!!! MUITO obrigada a todos q me apoiaram.. Pessoal funciona mesmo

lele Coment: oi pessoal vou começar hoje a dieta espero q de certo.... Sorte a todos e não desistam>>>

Tatiane Coment: Estou começando a dieta hj,estou irritadíssima...Mas vou continuar, vou me pesar e segunda que vem conto quantos quilos perdi...

Carol Coment: eu comeco fazer a dieta amanha .. nao vejo a hora de subir na balanca e ver q perdi os 9kg.. agora tenho uma duvida a todas vcs q dizem q a dieta eh boa e funciona.. vcs fazem exercicio? para q essa dieta possa funcionar tem q fazer algum classe de exercicios aerobicos? espero ansiosa pela resposta obrigada

J Rubens Alves Coment: Acabei de fazer a Dieta dos 13 Dias original, conforme descrevi em um comentário meu, abaixo, e aqui publicado.
Decidi partilhar esse assunto em meu Blog, que originalmente era uma Dieta para o espírito, com o título “Uma Dieta que Motiva”.
A todos que desejam emagrecer, não por estética, mas pelo amor à vida, vale a pena um esforço para uma alimentação sadia, sem compulsão e com temperança.
Tudo o que desejei comunicar, está presente no log abaixo, com a Dieta original publicada dia a dia, com as impressões que senti, ao longo dos 13 dias.
Tudo o que foi publicado é verdadeiro e emagreci 6 kg, voltando ao peso de solteiro, desta vez, a quarta que fiz a Dieta ao longo dos 21 anos, desde que a recebi.
Comentei em várias oportunidades sobre a Dieta dos 13 Dias. Recebi a dieta original das mãos do Dr. Castor Jordão Cobra, o mais renomado reumatologista que se teve conhecimento, no País. Não era endocrinologista, mas receitou-me a Dieta dos 13 dias e que me fez e ainda me faz um bem muito grande. Realmente não se engorda mais, sem controle. Gostaria que quem se interessar pelo assunto e desejar conhecer a a dieta dos 13 dias original, recebida em meados dos anos 80, pode acessar o meu Blog
www.motivandocomespiritualidade.blogspot.com
J. Rubens Alves

luana Coment: estou no 4 dia da dieta...não é tão dificil assim,muito pelo contrario,depois q vc sobe na balança e ve que perde o q tanto queria é fascinante!!!!!obrigadaaa

Cristina Coment: Bom dia a todos!! Hoje estou no quarto dia da dieta, muito dificil to querendo comer as portas mas ta funcionando, me pesei hj cedo e tinha perdido 3.2kg. To rezando para conseguir continuar. Nao resisti e ontem as 23:00hs comi um pouco de gelatina. Boa sorte a todos.

marcia Coment: ola sou bem pesadinha tenho 110kg posso fazer varias vezes esta dieta ou de quanto em quanto tempo posso repitir este regime.

Elaine Coment: Comecei a dieta dia 21/03/2011 é uma dieta muito difícil, mais está valendo a pena, ontem (27/03) me pesei e já emagreci 3 kilos, na próxima segunda conto qual foi o total. Força de vontade!

DEUSA LIMA Coment: bom dia!!!
tenho uma duvida, gostaria de saber como faço edssa cenoura com limao no liquidificador, vc poderia me auxiliar?

regina Coment: estou de novo fazendo esse regime ja emagreci ao todo uns 13kls estou confiante que chego no meu ojetivo que é 68kls estou com 74kg mas vamos la nao desistao tudo é possivel basta tentar força pra nos ate mas

LUU.. Coment: Olá....aiii mais um dia ...bem melhor q os anteriores...hoje me senti muito bem q os outros dois dias... 3 dia hoje...estou bem animada, naum pesei ainda mais estou bem animada...beijooo e sorte p todos...é força d vontade mesmo...bjuuu...16/03/11

Monalisa Coment: Vou começar a dieta amanha de novo. Fiquei dois dias fazendo ela ano passado e emagreci 2kg!! Me desejem sorte?

LUU.. Coment: Oii...gente estou no meu segundo dia...nossa q sufoco ontem ..mais consegui faser tudo direitinho...e bora lá...e eu queria saber q tipo d chá é o mais indicado??/ah comecei dia 14/3...daq a uma semana vou me pesar...beijos e boa sorte p todos...

Nica Coment: Olá pessoal,
É a segunda vez que vou tentar fazer este regime. Começarei amanhã, dia 15/03. Pesei 66 kilos e tenho 1,62.

LUU.. Coment: Aiiii.....olá td bem??Gente o negócio é fechar a boca mesmo...hoje vou começar pela primeira x a dieta vamo ver q vai dar....beijos p todas boa sorte...volto p contar o resuldado....peso 67... altura 1.64....aff

adriana vieira Coment: ola gente eu comecei tem 3 dias mais tem muito coisa que meu estomago nao aceita ai eu nao como, sera que vai dar algum resultado,vou esperae a resposta...

CBL Coment: boa noite .... estamos muito contente com a dieta .. nao passamos fome, pois quando temos fome bebemos um cha com adoçante ou cefé...e ja emagreçemos 2,5 kg em 4 dias .... vamos ate ao fim para um resultado bom..... força....

maria dalva Coment: eu ja fiz tantas dieta mais nao deu certo foi ne hua vou fazer essa pois nao tenho parzer de comer quando como ja penso que vai ser um quilo a mais

lena Coment: ola Toni ,, acho nao cheguei a emagrecer os 9 mais perdi 6 e misturei as duas , porem tambem eh mais dificil por causa do metabolismo , tipo comecei a fazer essa d novo e nao conseguir o mesmo resultado ha diferença eh q na 1 vez acho q o cha verde me ajudou bastante havia horas q nao podia me controlar ateh ir ao banheiro .. dessa vez nao to tomando cha e tenho 33 anos .. boa SORTE .

Toni Coment: Oi gente, algem de voces com mais de 35 anos estao conseguindo emagrecer esse tanto que eles falam que emagrece? tenho 40 anos e nao tem dieta que me faca emagrecer...

CBL Coment: Boa noite, eu gostava de saber se nos dias que diz fruta a vontade, podemos comer fruta variedade, ou so um tipo de fruta? obrigado e força para todos .... bj

Giselle Coment: Olá!
É tao bom qdo encontramos pessoas que compartilham as experiemcias boas da vida.
e se tratando de dieta entao nem se fala.
Ja fiz varias e nada.
Vou comprar algumas coisas que faltam e começo hoje msm.
Força pra nos todas!!! bjo

Natasha Coment: gente esse regime é muito bom pelo o que eu vir,vou começar a fazer amanhã. Estou com 62 quilos,e queria emagrecer 10.
beijão & vamos a luta !

Lívia Coment: Amei essa receita nova de dieta, sei que essa conseguirei cumprir vou fazer e logo, postarei os resultado. Até mais...

lena Coment: ola gente td bem?? olha eu tambem fiz essa a 1 semana e emagreci 4 quilos e a segunda semana to fazendo a do J. rubens so pra ver qual perde mais , porem garanto q comigo ta funcionando e fico feliz por isso pois tenho o objetivo q eh voltar a ter o mesmo q tive antes de engravidar .. obrigado pelo site aos doiss.. bjs e boa sorte..

rita Coment: fiz essa dieta e nao deu resultado!!!!

evenny Coment: a dieta da usp é louca mas tambem vc perde peso....

J. Rubens Coment: Comentei em várias oportunidade sobre a Dieta dos 13 Dias. Recebi a dieta original das mãos do Dr. Castor Jordão Cobra, o mais renomado reumatologista que se teve conhecimento, no País. Não era endocrinologista, mas receitou-me a Dieta dos 13 dias e que me fez e ainda me faz um bem muito grande. Realmente não se engorda mais, sem controle. Gostaria que quem se interessar pelo assunto e desejar conhecer a a dieta dos 13 dias original, recebida em meados dos anos 80, pode acessar o meu Blog
www.motivandocomespiritualidade.blogspot.com
J. Rubens Alves

Roberta Coment: Não gosto de café nem de chá, o que eu faço? Quero começar a dieta, mas tenho medo de substituir por suco de soja e não fazer o mesmo efeito :S

JANAINA Coment: Larissa ..obrigada pela resposta. estou no meu 4º dia e não me pessei ainda...quero perder 10kilos, uma duvida que estou e se posso comer a gema do ovo??? um grande bjo e vamos continuar na luta . bjo..bjo e mais bjos

Larissa Coment: JANAINA eu acho que não tem problema vc ter trocado não! Até pq , o brocolis contém poucas calorias tb! enfim , o importante é vc seguir o que está na lista! mas não se preocupe se vc trocou os alimentos , vc irá emagrecer do msm jeito. eu por exemplo , não gosto de presunto puro, aí eu troco pelo chester...e emagreci do mesmo jeito...rs
bjusss e boa sorte !

Larissa Coment: Genteeeee...estou no meu NONO dia de Regime , e emagreci 5 kilos.
thaisa, no sétimo dia na hr do jantar , pode comer sim , o que quizer! mas não abuse, pq somos gordos em recuperação...rsrs
Eu escolhi não comer massa , resolvi comer carne de frango e carne de vaca , mas isso fica a sua escolha.
Vou evitar comer carboidratos neste mes de fevereiro , pra ver se depois do 14 dia , eu consigo perder mais alguns kilos , mas comendo o que gosto!
bjimmm

JANAINA Coment: Troquei a vagem por brocolis...quais as consequencias???

Vanesa Coment: Eu ja fiz essa dieta há uns 10 anos atras, eliminei 7 kilos, Só agora senti a necessidade de faze-lo novamente. Vale a pena!

Sandra Para Nina Coment: Quero dizer para ti que, embora tu peses 140kgs, deves fazer este regime porque podes repetí-lo várias vêzes e nos primeiros diasjá npotarás a diferença, vais demorar mais um pouco, mas chegarás lá. Só acho que ficar com 50 kgs, é muito pouco, tenta chegar aos 80kgs e, te garanto, será bem gratificante.Confere e boa sorte.

sandra Coment: Estou no 5º dia do regime e sinceramente, acho que o pior já passou, porque faço comidas gostosas(que adoro comer) para meu marido e minha filha e não como.Mas teve ítens deste regime que não comi, como chuchu(esqueci de comprar) e os ovos, depois de cozidos, ficaram com cheiro a podre. E outra coisa, tomo muito chimarrão. Comecei o regime com 89 kgs. Gostaria de perder 19. Beijos a todos e lutem contra a danada da gula.

thaisa Coment: larissa.... no domingo no jantar vc come oq quiser mesmo?

Larissa Coment: thaisa...vc vai conseguir perder seus quilinhos sim! É só não desistir e fazer certinho!!! Estou torcendo!!!
bjusss

Larissa Coment: Sou eu de novo gente...estou no meu 8 dia de regime...aiaiai
Ainda não pesei, mas já vieram me falar que emagreci... Estou me sentindo melhor comigo mesmo e está sendo ótimo...
Força aí , galera!!! Nós vamos conseguir!!!
Depois qdo eu terminar esta dieta , quero evitar comer carboidrato , durante algum tempo , pois quero perder mais alguns quilos...rsrs
bjusss

Larissa Coment: Aline e Luíz as saladas podem ser temperadas sim. Mas não coloquem muito sal, pois ele contribue para retenção de liquido...bjusss

Aline Coment: Ola comecei o regime ontem, a noite me deu uma puta vontade de comer algo doce me segurei mas acabei comendo 2 bolachas redodinhas de aveia e mel ! E agora eu estraguei o regime ??? E Salada pode ser temperada com limão sal e azeite ?

thaisa Coment: adoro os depoimentos... voltei hj e novamente passando mal, mas ai tomei o remedio de dor de cabeça, um calmante levinho.... e forçaaa .... larissa muito obrigada, gostei da indicaçao do livro tb.... to na conagem pro carnaval 34 dias sera q eu consigo perder uns 9 quilos???? com esse site aqui fica bem melhor. obrigada e força pra todos nos

Luis Coment: Gostaria de saber se as saladas podem ser temperadas, tipo azeite, vinagre e sal, obrigado

Crica Coment: Estava lendo os depoimentos e acho isso muito legal. Pois é através deles que a gente pode tirar nossas dúvidas e ajudar.
E querendo ajudar, vou dar uma dica. Eu estou tomando chá de hibisco. É delicioso e não precisa adoçá-lo! ele tem propriedades importantes e ajudam no emagrecimento. Façam a pesquisa na net e verifiquem . Uma amiga me deu a dica e eu estou repassando, ok !

Crica Coment: hoje é meu primeiro dia ! estou bem, e com tanto serviço aqui eu acabei até esquecendo o fato de não ter comido nada pela manhâ!! vou sair para almoço e vamos ver até o final do dia !

Larissa Coment: Força Paulinhaaaa...le o LIVRO: "magra não, gorda em recuperação" digita deste jeito na google , foi a Morgana aqui que indicou , eu li esta semana...ele é ótimo...a escritora fez este regime da Usp também , e ela recomenda a dieta dos pontos para manter o peso!!!

Larissa Coment: thaisa...não precisa passar mal não, mulher
Quando sentir fome , pode comer novamente , mas somente o que está permitido no dia. Come devagar e saboreia o alimento...se vc comer depressa sentirá fome mais rapido. Não desista , o primeiro dia é difícil msm , mas depois o seu organismo vai se adaptando a comer pouco. bjus

Larissa Coment: thaisa...não precisa passar mal não, mulher...
Qdo sentir fomem , como novamente...mas somente o que está premitido no dia. Coma devagar e saboreia o alimento...se vc comer depressa , sentirá fome mais rapido... Estou torcendo e não desista! O primeiro dia é assim msm! Coma bastante salada!!! bjusss

Larissa & Patricia Coment: Estamos começando hojee! Muitas espectativas!
Larissa 1,50 M e 55 Kilos
Patricia 1,53 M e 80 Kilos
Força pra todos os que querem começar!
beijos Lari e Pati *-*

thaisa Coment: to no 1 dia e to passando muito mal.... masnao vou sair.... 1,62 76 kilos.....

sol Coment: ja fiz esse regime emagreci uns 5 kilos mais teve umas coisas que troquei acho que por isso nao teve o resultado total e nao consegui tirar o açucar isso ja faz uns 3 meses passei para muita gente mais vou fazer dinovoporque ganhei uns quilos com o fim do ano e as seias de natal e reveon espero ter força para manterme ate o fim sem fraquejar porque sinseramente nao e facil mais o resultado vc ve ja no segundo dia e so vc se manter firme amanha começo o pobolerm aque nao sei com quantos quilos estou e nao vai ter como pessar mais vou ntirar minhas medidas e ver o resultado depois

PAULINHA Coment: ESTOU DESESPERADA !!!! TENHO 31 ANOS E DEPOIS DE 15 DE CASAMENTO ENGORDEI 25 KILOS É DESESPERADOR JÁ TENTEI DE TUDO, SÓ FALTA ESSA DIETA, VOU COMEÇAR AMANHÃ DIA 27/01/2011 E VOU DIA A DIA CONTAR PARA VCS O RESULTADO... FORÇA A TODOS NÓS !!! BEIJOS PAULINHA
PESO ATUAL 90,300KG EM 1,65 DE ALTURA ( [email protected])

Bruno Souza Coment: É isso ai galera, legal tem muita gente conseguindo emagrecer bastante aqui e o bom é que com esse regime você não faz nada contra a sua saúde.

Parabéns a todos que conseguem ai diminuir o peso e chegar o objetivo.

É isso ai!

Larissa Coment: Oiii genteeeeeeeee!!! Hj dia 25/01/2011 vou começar este regime! Estou animadissíma! Comecei a duas semanas atras , fiz 4 dias e tive que parar , pq fui viajar,tal e tal , mas em 4 dias eu amagreci 3,5. Agora quero fazer 14 dias direitinho! Tenho 1,65 e peso 83 kilos... Mas eu vou conseguir! Se Deus quizer!!!
Forças meninas e meninos! Tem que ter força de vontade!!!
Bjão!

angela Coment: Nossa estou encantada, não queria tomar remédios e precisava urgente perder alguns quilos e acabei fazendo rigorosamente. Terminei ontem e consegui emagrecer 8 kilos e 200 gramas. Estou encantada, saúde perfeita.

fms Coment: nao aguentei no 5 dia de dieta pesei... huahauah menos 3 kg...
isso da uma força pra gente

fms Coment: 3 dia- tranquilo segui direitinho...

fms Coment: 2 dia troquei o presunto com frutas do jantar, por um bife com cebola e tomate gralhados.... estava muito fraca e com a visao ruim.... ahhh to tomanda xenical tb...
tomando muito cha sucos sem calorias e agua com gas ela da uma sençasao de q a fome passa...
amanha to de volta.... to sentindo q isso vai ser um diario otimo

LUCIANA DE OLIVEIRA Coment: Oi MORGANA VI SEU COMENTARIO SOBRE O LIVRO ENTREI NO SITE E LI AXEI TAMBEM MUIIITO LEGAL... SÓ QUERIA ENTENDE UM POUCO MAIS SOBRE A DIETA DOS PONTOS EM QUE ELA SITA VOCÊ SABE ALGUMA COISA A RESPEITO?

fms Coment: comecei hj, estava tudo maravilhoso ate as 19:00.... mas to entrando no café e cha, e vou dormir cedo pro mal estar passar... 1,62 77kg..... aff q vergonha ... mas vamu la bora perder.... um passo de cada vez

CACA Coment: SOCORRO,PRECISO EMAGREÇER URGENTE...

janete Coment: já fiz essa dieta,e funciona mesmo,perdi 9 kg,mas deve ser feita a rigor,a gente passa um pouco d fome,mas é suportavel,faz algum tempo,engordei novamente,pretendo faze-la de novo,bos sorte pra mim.

Wilma Coment: estou no 6 ia perdi 2 kilos somente snif snif

Hagata Coment: Quais as frutas que podem ser consumidas?

Thamy Coment: Gente é verdade mesmo esses resultados?

LUCIANA Coment: SERA Q ALGUEM PODERIA M INFORMAR SE É O OVO INTEIRO P/ COMER OU SÓ A CLARA? MEU IMAIL [email protected]

Wilma Coment: a pessoas esculpem postei o msn errado comi um i acho que e a fome
meu msn é [email protected]

Wilma Coment: e ai galera estou no terceiro dia, mas so me pesei hoje estou com 76,5 kilos 1,65 de altura pretendo chegar pelomenos aos 65 kilos desejem- me força eu tô precisando bjus, há se alguém quiser compartilhar as experiencias dessa dieta msn [email protected] bjus a todos e boa sorte.

Ivonete Coment: Lá vou eu preciso perder uns quilinhos, estou com 56kg tendo 1.62 de altura, meu noivo tem 1.86 de altura e pesa 98 kg, vamos fazer a dieta juntos, boa sorte para nos, ele já havia feito e perteu uns 10 kg, mas sofreu um acidente e engordou de novo, vou aproveitar o embalo e vou fazer também, boa sorte para nos.

Bruno Coment: Pessoalç se eu fizer esse regime contuino todos os dias além dos 13 dias, posso emagrecer mais ?

tatiane Coment: Estou adiando há um tempo essa dieta. Tomei coragem! Começo amanhã! Boa sorte pra todas

Morgana Coment: Me pesei hoje,estou no 11° dia e consegui eliminar 7 kg. Acredito que vou conseguir a meta de 9 kg em 13 dias. Estou muito contente, pois nunca tinha conseguido eliminar tanto peso.

Alice Coment: No último dia(04/01) só perdi 300g,mas se for ver pelo resultado geral: uma semana 3kg perdidos. Estou no primeiro dia da segunda semana e continuo bebendo bastante água.FORÇA

** Coment: começo

maura Coment: oi eu preciso perde 10kl eu comeso hoje

Fran Coment: essa dieta é maravilhosa pessoal, emagrece muito e conderva o peso depois que perde, ela funciona mesmo! Vou fazer ela agora pq depois que ganhei meu filho engordei,mas fiquei muito tempo sem engordar! Força pessoal que vamos emagrecer e ficar lindonas. Bjos

Alice Coment: Depois do Ano novo e os churrasco que o acompanharam, mantive a dieta e bebendo bastante água, me pesei hoje (03/01):65,6 kg, esperava mais, mas enfim o jantar de hoje é "liberado". Vamos seguindo...

Denise Coment: gente como falei em comentario abaixo, começei hoje a dieta, por enquanto ta sossegado, pois não estou fazendo muito esforço físico. O pior pra mim é ter que comer o que não gosto. ex: espinafre, beterraba, vagem ecaaaaaaa
como diz a Alice FORÇA pra todos nós que estamos fazendo...

Alice Coment: Ontem(30/12)mantive o peso 66,9kg, estou seguindo a risca, mas estou bebendo muita agua e hoje 31/12 estou com 66,3kg.beijos a todas

Larissa Coment: Gente,isso emagrece mesmo??

Alice Coment: comecei ontem a dieta(28/12-68,4kg) e hoje(29/12) acabo de me pesar e estou com 66,9 kg.
FORÇA

Alice Coment: Conheci está dieta através do meu marido, já a fiz várias vezes e dá certo, já emagreci bastante e muito rápido, mas da última vez que fiz me senti fraca e com muitaaaa fome. Agora, depois de uma nova fase de engorda, iniciei hoje (28/12) com 68,4Kg, ainda tem o Ano Novo pela frente, mas temos que ter força de vontade. FORÇA

Denise Coment: vou começar 2ª feira dia 03/01, minha meta é perder 10 kilos vamos ver se consigo, pelo jeito vale a pena, é preciso determinação. meu medo é passar mal, tipo desmaiar, já aconteceu isso com alguém???

Taila Coment: Eu comecei a fazer a dieta dia 20/12 ja emagreci 2kg mais é assim como teve o natal eu fiz a dieta ate a sexta feira na hora do almoço e depois parei, nao comi muito e voltei a fazer hoje 27/12.. mais o que eu quero sabe é durante o intervalo das refeições posso comer frutas? por se fico sem come passo muito mal.. tico tremendo etc... Estou com esperança que emagreça uns 7 kg ainda... ALGUEM POR FAVOR ME REPONDA.

carolina Coment: Olha eu não gosto nem de café nem de chá,tem outra coisa pela qual eu possa substituir?

lais Coment: mais sabado e natal eu poderia trocar o domingo pelo sabado

miria Coment: vou comessar agóra mesmo poias preciso emagrecer
kem kisér comessar tanbgem
é so faser op k esta aiiiii
bjussssss

JANAINA Coment: OLA VOU COMEÇAR A DIETA AMANHÃ, PRECISO MUITO DE FORÇA POIS COMEÇO UMA DIETA E SEMPRE QUEBRO NUNCA CONSIGO TENHO 1.60 E PESO 87 KLS SINTO TRISTE COM ESSA SITUAÇÃO !!! MAIS SE DEUS QUISER VOU CONSEGUIR, MORO NO EXTERIOR E QUERO IR P O BRASIL NO CASAMENTO DA MINHA IRMÃ QUERIA IR BONITA. QUE DEUS NOS AJUDE!!!

mirtes Coment: Olá pessoal, eu começo amanhã, se alguém, quiser começar comigo para nos ajudarmos, eu aceito bjus a todos.

Juliana Coment: Essa dieta é ÓTIMA! Fiz há um tempo e perdi 9 kg, e ia perder até mais...mas acabei mudando umas coisinhas :/ Tu faz uns sacrificios, mas vale a pena!

Yara Coment: Hoje 07 de dezembro fazem 9 dias que estou no Regime, perdi 3 kilos até agora!! acho até q perdi bastante pela idade e pela vida sedentária q levo e pelo tanto de dietas q já fiz. Meu marido perdeu 4 kilos nesses 9 dias.. vale a pena!!

lucilene Coment: vou começar dia 6 se alguem estiver fazendo junto comigo vamos nos dar força entre em contato [email protected]

lucilene Coment: vou começar dia 6 de dezembro e espero conseguir. se alguem estiver fazendo junto comigo vamos nos dar força

andrea Coment: olá quero começar na segunda feira dia 6 de dezembro. Preciso de muita força.... se alguem quiser compartilhar comigo esta batalha entre em contato [email protected]

Karina Coment: tambem começei dia 29-11-10 . e até agora perdi só um quilo tambem :S. mais acredito que daqui uma semana tem muito tempo ainda , to confiante que vou chegar a minha meta!

Tatiane Coment: Comecei a dieta dos treze 29/11/10 e até hoje 01/12/10 (3dias), só perdi 1 quilo. É muito pouco não acha?

neide maria rodrigues Coment: não posso com adoçante se tomar com açucar o regime não funciona, e também o espinafre e cru ou cozido porfavor responde e-meio [email protected]

neide maria rodrigues Coment: não posso com adoçante se tomar com açucar o regime não funciona, e também o espinafre e cru ou cozido porfavor responde

Catusca Coment: Iniciarei amanhã a dieta, já fiz antes de 1998. Emagreci, vou tentar novamente.
Depois eu conto

carla Coment: bem vou começar a dieta amanha so espero conseguir lol tenho 1,50 m e peso 64kg e kero pesao 50kg. beijos

Karina Coment: eu gostei bastante dessa idéia.
vou começar segunda feia dia 29-11-10!
mais por exemplo, chega nos dias que tenho que comer fruta , espinafre , salada etc.
minha mãe nao é muito fã de frutas , por isso nao vai muito ao mercado pra comprar essas coisas.
oque devo fazer? , ficar sem comer?

regina Coment: ola meninas cade vcs nao deram mas seus depoimentos pra mim e super importante a força que sinto ao ler suas vitorias vamos vou dizer a todas que estou firme no regime porque quero ficar linda pro meu aniversario ao todo ja eliminei 8kls e estou confiante que ate o final do mes alcansarei meu objetivo força meninas nao desistao valeu ate a proxima

regina Coment: ola meninas estou hj no meu 6dia e ja emagreci 4kls e estou confiante nao desistao me lembro de vc andreia fique forte que todas nos conseguiremos juntas força pra nos ate breve

andrea ilha Coment: oi gente lembra de mim ? perdi 6 kilos com essa dieta agora estou fazendo a de 15 dias ja perdi 4 kilos em 5 dias meu peço quando eu comecei era 103k agora estou com 94 mais ainda falata 8 dias pra terminar a dieta

Natália Coment: Olas pessoal, estou tentando fazer dieta a um tempo, procurei um endocrinologista e tudo mais, ate cheguei a emagrecer mais nao dei conta de continuar, eu ja tentei fazer essa dieta a alguns anos atras e me lembro de ter feito resultado. Segunda feira vou começar essa dieta, vou precisar muitooo desabafar aqui, pq sei que vai ser dificil. srrs
força a todos!!

Diego Coment: essa dieta eh sem arroz e feijao?
posso acrescentar farinha de linhaça a dieta?

REGINA Coment: OLA MENINAS ESTOU NO MEU 4 DIA DE REGIME JA CONSEGUI ELIMINAR 3KLS ESTOU ANIMADA COM O RESULTADO APERSAR DE ESTAR VIVENDO UM MOMENTO DIFICIL NA MINHA VIDA PESSOAL MAS NAO VOU DESISTIR FORÇA PRA TODAS NOS ATE BREVE COM MAS ALGUNS KLS A MENOS

REGINA Coment: LU NAO DESISTA FORÇA PORQUE ESSE REGIME DA CERTO PENSA EM VC DEPOIS DO REGIME AINDA MAS MULHER PORQUE DEVEMOS NOS CENTIR DE BEM CONOSCO PRA FAZER OS DE MAS FELIZES NAO DESISTA FORÇA QUE VC CONSEGUE ATE BREVE

lu Coment: preciso de ânimo, mas não vou desistir, começo o regime amanhã!!!!

regina Coment: ola meninas estou começando hj o regime espero conseguir algançar meu objtivo e ficar no peso que eu quero pro meu aniversario no mes que vem sei que vou conseguir com a ajuda de todas (o) vcs bjs forças pra todos nos ate breve

karlene Coment: oie chialandana
muito obrigada pelo seu depoimento sobre remedios e vicio
pra gente que ta fazendo dieta é sempre bom ver alguém
falando do mal de sertos tipos de remedios
as vezes agente fica tentado a tomar droga pra emagrecer
mais rapido ou mais facil ..
vendo uma colega falar sobre os problemas desses remedios agente fica atento pra não cair em cilada

muito obrigada boa sorte
eu estou no 5ª dia da dieta da usp e ja perdi 3,400
então tenho todos os motivos pra ficar muito feliz
beijoss
e sei que vai da certo pra vc tbm
^^

chialandana Coment: Estou fazendo esta dieta na risca sou muito rigorosa comigo mesma vamos ver o resultado!Volto a esta pagina em quinze dia vamos ver a resposta?¿

chialandana Coment: Resposta para garota que nao sabe o que e anfepramona?¿Anfepramona e a mesma anfetamina e Droga so muda o nome baixa peso sim ate que teu corpo acustuma com ela!!!mas te vicia com o tempo tu nao pode viver sem ela te da energia por alguns mometos e logo te sente triste sem corage pra nada!Se tu nao toma muita agua te da problema nos pulmao uma dor insuportavel!!!Digo por esperiencia propria se nao tomo nao tome porque e a pior coisa que fiz em minha vida,estou fazendo um tratamento para desintoxica desta droga,que infelismente foi receitado por um medico sem escrupulo!!!Estou viciada a 8 anos demorei pra ver que eu nao podia viver sem esta droga e pra aceitar que era uma droga foi pior,olho pra capisulas e choro porque quero tomar pra ter energia!!!Penso e falo nao vou tomar sou maior que tu!!!Meu dia e uma luta dia apos dia vou vencendo!!!

karlene Coment: Oieee gente ^^
to voltando aqui depois de no meu quarto dia de dieta
com 2k e800g a menos
to muito animada se continuar nesse ritimo semana que vem eu volto pra minha calça 40 ^^
beijos a todas e força !

Gute Coment: Comecei na segunda-feira e com peso de 84 kilos ainda não me pesei devo fazer isso só domingo! Não desistam estamos juntos nessa minha meta é 68 kilos tenho 1.76 peso qdo inciei dia 8/11 fico lendo as postagens aqui todos os dias mto legal força pra nós todos!

karlene Coment: Oie meninas eu to começando hj muito anida ...
eu tenho 1,73 e estou com 83 k
meu ideal é 73 k pq sou alta ...mais se ficar com 70 vai ser otimO ^^ bjimm amanha eu volto

ANA E. Coment: OLÁ PESSOAL COMEÇO AMANHÃ , PRECISO , QUERO E VOU PERDER KGS . VOU PESAR AMANHÃ E DEPOIS ESCREVO PRA VCS .

regina Coment: ola meninas nao consegui começar de novo o regime porque estou numa loucara essesdias mas quero começar nessa segunda feira para ficar linda para meu aniversario no mes que vem força e sorte pra todas nos nao desistao porque da certo mesmo ate breve

lorena Coment: oi meninas, tenho 15 anos e estou pesando 90 kilos, eu pesava a tres anos atraz 63 mas nao era gorda, era forte mas tinha um corpo muito bonito, sempre fui grande para a minha idade, e agora quero muito emagreçer,por eu ser muito nova, sofro muitos preconceitos, e isso me deixa muito mal.. tenho namorado e minha mae fica falando que se eu nao emagreçer ele vai largar de mim.. entao ore por mim,porque vou orar por todas vocês, vou começar o regime segunda feiras, boa sorte para mim, e para voces tambem, beeijos

vera lúcia Coment: vou começar o regime amanha sera que vou conseguir espero que sim ... retorno a semana que vem para dizer como foi ok.

eliene nunes Coment: dia 3/11/2010 começo o meu regime ...preciso muito perder esses kilos!"!!!!boa sorte para todas

lucimeire Coment: Hj é meu sétimo dia de dieta, finalmente o domingo kkkk emagreci 3 kilos, tô gostando do resultado , sendo q ainda falta mais 5 kilos pra eu atingir meu objetivo q são os sonhados 65 kilos!!! Boa sorte a nós todos q estamos nessa luta kkkk

ANDREA ILHA Coment: GENTE HOJE É O PENULTIMO DIA DA DIETA.. JA PERTDI KILOS ABESA MAIS SÓ VOU ME PESSAR AMANHA QUANDO EU ME PESAR ENTRO DE VOLTA PRA DIZER A VCS QUANTOS KILOS EU PERDI .. SÓ SEI DISER Q MINHA CALÇA TAMANHO 48 ANTES DA DIETA TA CAINDO NA MINHA CINTURA ATE AMANHA CONTINUEM DA CERTO MESMO MEUS VISINHOS E AMIGOS DE TRABALHO JA NOTARAM A DIFERENÇA HA E O ME MARIDO TAMBEM ELE ESTA FELIZ ..

Sara Modelo Coment: Quinto dia de dieta foi tranquilo, mas no sexto dia nÃ£o segui a dieta e "enfiei o pÃ© na jaca", comendo muito! AtÃ© este dia eu tinha eliminado 4 kg. Mas ganhei quase 1 kg no dia que comi exageradamente. Comecei a fazer academia (jÃ¡ fiz 3 aulas de musculaÃ§Ã£o) e agora estou no nono dia. AtÃ© agora eliminei 3 kg e meio. Estou feliz com a mudanÃ§a das medidas principalmente. Vou seguir firme e forte aqui pq ainda quero eliminar 2 kg.

Alexandre Coment: Começei Esse Regime HJ
Dia 25/10/2010 Tenhu 79 Kilos Tenhu 15 Anos Será q Para Minha Idade Consigo Imagrecer Bem?

REGINA Coment: OLA MENINAS PREDENDO COMEÇAR AMANHA NOVAMENTE O REGIME ESTOU CONFIANTE QUE IREI CONSEGUIR CHEGAR NO PESO QUE EU QUERO VAMOS FORÇAS MENINAS PRA NOS

Sara Modelo Coment: Quarto dia de dieta completos, eliminei atÃ© agora 3 kg e 100 g. Hoje foi bem mais fÃ¡cil seguir a dieta a risca. NÃ£o senti tanta necessidade de beliscar nas horas imprÃ³prias, meu organismo esta se adaptando. Estou amando esta dieta! Ja fiz vÃ¡rias e nunca perdi peso tÃ£o rÃ¡pido e me sentindo disposta.

Sara Modelo Coment: Terceiro dia de dieta completos, eliminei 2 kg e 200 gramas (me peso toda manhã). Ontem a noite foi dificil, mas resisti e segui a dieta a risca!! Hoje (quinta-feira) comi frutas e um iogurte natural a tarde (era para ser comida na janta..hehe). Por isso, só vou jantar duas macas pra compensar. Facil nao eh, mas esta valendo a pena!!!

marcia Coment: estou muito feliz começei essa dieta na segunda feira dia 18/10 e hoje 20/10 ja emagreci mais de um kilo espero conseguir chega até o final, estou muito empolgada boa sorte pra nos todos.

Sara Modelo Coment: Segundo dia de dieta, ja eliminei 1 kg!! To com fomee!! hehe. Mas da pra segurar, esta valendo a pena!! Amanhã firme e forte!! Bjos.

Sara Modelo Coment: Comecei a dieta hoje!! Foi tranquilo.. nÃ£o passei fome e tomei muito chÃ¡ verde quando sentia ansiedade. Estou com 64,5 kg e tenho 1,77cm. O peso seria bom se eu nÃ£o fosse modelo...rs. Tenho que chegar aos 58kg, ou a agÃªncia me manda passear... Volto pra contar pra vcs como foi!! Bjos.

Giovana Coment: Começando hoje a dieta tenho 1,64 e 69 k...Tenho que chegar no 58..Deppois conto pra vcs ...( 18/10/2010)

REGINA Coment: OLA MENINAS HOJE FOI MEU ULTIMO DIA DE REGIME SABE NAÕ ALÇANCEI MEU OBJETIVO MAS NAÕ VOU DESESTIR VOU DESCANSAR ESSA SEMANA E FAREI NOVAMENTE COM REGIME MAS JA ESTOU ME SENTINO MAS MULHER CHEIA DE FORÇAS P/ VENCER VAMOS FORÇAS PRA TODAS ATE BREVE

ANDREA Coment: GENTE EU TENHO 103 KILOS E 1,69 DE ALTURA PRECISO EMAGRECER PARA MELHORAR MINHA SAUDE E MINHA ALTA ESTIMA TORÇAM POR MIM SÓ POR MIM Ñ PELA MINHA AMIGA CAMILE ELA VAI FAZER JUNTO COMIGO JUNTAS IREMOS NOS VENCER EU CREIO DEUS É FIEL E A NOSSA FORÇA DE VONTADE TAMBEM VAI AJUDAR BOA SORTE PRA VC Q VAI COMESAR ACREDITE Ñ PARE NO CAMINHO VAI ATE O FIM

camile Coment: EU PRECISO EMAGREÇERLOGO.ME AJUDEM

srta thaayH Coment: bom estou com 69 quilos e tenho 1.69 m estou acima do peso espero qii essta dieta mi ajudii

REGINA Coment: NOSSA ADOREI SABER QUE A SANDRA EMAGRECEU TUDO ISSO VOU SEGUIR A DICA DELA PARA CHEGAR NO PESO QUE EU DESEJO HOJE ESTOU NO MEU 10 DIA E JA EMAGRECI 6KL ESTOU FELIZ FORÇAS MENINAS ATE DOMINGO

sandra Coment: tinha126kg com o regime da usp cheguei a pesar 69kg com escalada de um ano com varios intervalos acada 13dias

REGINA Coment: OLA MENINAS ESTOU PEDINDO FORÇAS A VCS PQ ESTOU NO MEU SETIMO DIA E JA ELIMINEI MAS UM KL MAS ESSES QUATROS DIAS ESTOU COM UMA PROVA DE FOGO ESTOU FAZENDO UM BICO NUM RESTAURANTE PODE ISSO MAS NAO VOU DESISTIR ATE BREVE

Tanisia Coment: Vou começar a fazer a dieta ne segunda, pois amanha tenho uma festinha e no domingo vou sair para jantar, espero voltar a deixar um recado dizendo quantos kl eu consegui perder, tenho que emagrecer, pq dezembro esta chegando e eu quero ir a praia e me sentir bem comigo mesma. Tenho 1,67 e 76,3 kl.

REGINA Coment: EAI MENINAS VCS DESISTIRAM EU ESTOU FIRME HJ ESTOU NO MEU 5DIA E JA CONSEGUI EMAGRECER 3,8 ESTOU ADORANDO O RESULTADO FORÇA MENINAS VAMOS CONSEGUIR ATE BREVE FORÇAS NAÕ DESISTAÕ

regina Coment: OLA MENINAS ESTOU NO MEU TERCEIRO DIA E JA EMACRECI 2KL ESTOU ANIMADA VOU CONSEGUIR FORÇA PRA TODAS NOS SEXTA EU VOLTO E SE DEUS COM -2KL VALEU XAU

michele Coment: comecei ontem de novo....nossa, tem que ter muita força de vontade! mas vou conseguir. semana que vem volto pra dizer o resultado. Força meninas

regina Coment: estou começando a dieta eu ja fiz uma vez e emagreci 10kl espero ter o mesmo resutado força pra nos vamos

MARY Coment: Comecei hj ,mais espero ter força pra conseguir preciso muito deste insentivo pra começar ,porque se vc começa emagrecer vc fica mais feliz com força pra continuar .espero em voltar aqui daqui uns dias e falar o quanto perdi .Èdificil mais não é impossivel so depemde de nós mesmo.FORÇA pra que esta precisando assim como eu.

lúh Coment: oi pessoal,eu peso 62kg e minha meta e 55kg tenho 1,56m vou começar amanhã 02/10/2010 boa-sorte para nos todas!!

rosana marques do carmo Coment: vou fazer esse regime pois estou louca para perder uns kilinhos

Débora Coment: Oi pessoal! Bom eu ja fiz essa dieta e deu resultado. Agora estou querendo emagrecer e estou recorrendo a ela novamente. Engravidei em julho e perdi o bb em setembro. Engordei mto. Força a todos.

Letícia N. Pádua Coment: Tenho 1.68m e peso 63kg, começei a dieta hoje daqui a 13 dias volto pra contar o resultado .... (boa sorte pra mim e pra todas vcs), minha meta é os 58 kg....
até lá !

michele Coment: eu refogo o espinafre com alho e depois jogo os ovos e faço tipo um omelete....fica menos ruim..rs

ana paula Coment: ja tentei varias dietas mas não consigo fechar a boca.
vou tentar começar essa amanhâ.
espero futuramente deixar outro depoimento dizendo
quantos kg perdi.minha meta é perder 10kg.
até logo...27/09/2010

angela Coment: ja fiz uma vez e perdi os 9 quilos, ficando assim por alguns anos. Agora engordei de novo e estou começando hoje.

ana Coment: oi gente,tenho 1.68m e 72kg ninguem me acha gorda mas eu me odeio espero q de certo,vou começar hj dia 24/08/10 daki 13 dias volto para contar...espero q de certo!!! minha meta é 63 kg

Sah Coment: oi gente, olha eu fiz, nos 2 primeiros dias passa muita fome, principalmente eu passei pq nao gosto muito d cafe, e so tomava dmanha,e com açucar, no resto do dia era só agua, mas teve alimentos q nao comi pq nao gostava, e olha, emagreci 6kg, comecei fazr dnovo, e na primeira semana ja emagreci 4kg, só q nao faço certinho, mas se fizesse acredito q emagreceria os 9kgs ou mais..Boa sorte a todos!!

Sara Coment: Gente essa dieta é difícil de fazer pq são muitos ingredientes pra ter em casa, e eu senti muita fome mesmo. Mas é como disse a Michele abaixo...."tem q ter muita disciplina".
Antes de tudo foco no que vc espera de vc mesma. Já fiz essa dieta e tive um ótimo resultado.
Boa sorte a quem tentar!

Carolina Coment: Começei hoje,meço 1.63cm. e peso 64 quero chegar aos 50kg :)

Juliana Coment: Estou tentada - vou iniciar amanha (14/09/2010)

Natiele Coment: Ah queria alguma aulas que melhore minha alto estima
me ajudem

Natiele Coment: Eu já fiz mas não estava precisando e emagreci
começei hoje...tenho 1.73 e to pesando 76kg

Quélia Coment: Eu ja fiz essa dieta ha varios anos atras , emagreci mais de 10 kg , vou começas segunda feira novamente e espero conseguir completar mais uma vez...

Michele Coment: Eu já fiz essa dieta. Não passei fome e perdi 8 kilos em duas semanas. É uma dieta rígida e só quem está com um objetivo consegue cumprir a meta. Aliás para emagrecer é necessário ter disciplina e essa dieta demonstra isso. Indico essa dieta a varias pessoas, mas poucas tem disciplina...e eu sempre digo....pra emagrecer com saúde tem que ter disciplina.

FLÁVIA Coment: JÁ FIZ ESSA DIETA HÁ UNS 13 ANOS ATRÁS,ERA SOLTEIRA E EMAGRCO 7KG,JÁ QUE SUBSTITUIA ALGUMAS COISAS E TAMBEM COMIA ALGO A MAIS.RECOMENDO!TAVA AQUI NA NET E SEM QUERER MUITO O ENCONTREI...COMEÇAREI A FAZE-LO NOVAMENTE,JÁ QUE CASEI,TIVE TRES FILHAS E ENGORDEI BASTANTE.BOA SORTE P MIM E P TODOS.VALEU!

Morgana Coment: OI... Li um livro estes dias atraz, acho que todos aqui devem ler também, pode ser que alguem possa pensar que estou de sacanagem mas o livro é ótimo, me fez encarar tudo com outros olhos, "magra não, gorda em recuperação" é só colocar no google que já aparece o site. Vai lá, dá uma olhadinha, não vão se arrepender. A escritora fez a dieta da USP.

Marlene Coment: Engordei 30 kilos em três meses, praticamente 10 kilos por mês...
É horrível nunca estive assim, hoje estou com 93 kilos... Comecei hoje o regime da usp (23/08/2010), estou com grandes espectativas... Já fiz este regime mais ou menos uns 6 anos atras e eliminei 9 kilos... Quando der os treze dias eu volto... Até mais...

cléo Coment: Fiz este regime amagreci 6 kilos, e mantive o meu peso durante 10 anos. vou começar a fazer novamente hoje, presciso eliminar 8 kilos.

Morgana Coment: Oi!! Olha eu aqui. no dia 28/06 comecei, não fui rigorosa, sempre fiz uns lanchinhos nos intervalos, nada demais, uma banana, uma barrinha de cereais, um suco, alguma coisa do tipo. Hoje 23/08 continuo me cuidando e estou recomeçando, estou com 67kg e preciso chegar aos 56, preciso eliminar 11 kg ainda mas não perco a esperança, sei que vou conseguir. em junho perdi 4 kg, espero conseguir o mesmo agora e manter ele por mais 2 meses. Estaremos juntos novamente nas próximas semanas.

WANDERSON Coment: VOU COMEÇAR O REGIME AMANHA DIA 23.08.10 JA FIZ UMA VEZ UNS DOIS ANOS ATRAS EMAGRECI 4 KIL DESA VEZ PRESISO D MAIS TENHO 169 ALT E 115 KIL DAQUI 13 DIAS VOLTAREI E CONTAREI COMO FOI

alexsandra Coment: resolvi começar hoje domingo ocmo o 1° dia espero que dê tudo certo! cada o o povo daqui??? desistiram???

alexsandra Coment: irei começar amanhã tem alguém que vai comigo??? rsrsrs

sandrinha Coment: ola a tds aí quem ja teve resultados ???? e gostou pode comentar??? agradeço desde já beijusssssssssss

cassia tereza Coment: eu comecei nesta segunda este regime ainda nao me pesei mais eu como uma fruta as 15:00 e refogo alguns dos legumes sera que vai adiantar sera que vou perder pesso assim mesmo

sandrinha Coment: oi gente estou fazendo a outra versão dos 14 dias depois vou comerçar essa. boa sorte a tsd

Kauane Coment: começei og... não sei se eu vou aguentar... mas vou tentar...
tenho 69 kg. qro diminuir pro 63 kkk vamos ver o resultado

Àtila Coment: Vou Fazer começo Amanha tenho112 Kg uma missão boa até dia 01 de Agosto vai da Certo?

Aline Coment: Outra dúvida... alguém sabe se posso comer omelete no lugar de ovo cozido? mexido de ovos? pq achei mais saboroso com as verduras picadinhas misturadas nele... altera algo?

Aline Coment: Queridas.. preciso de uma ajuda... posso comer couve também? e pimenta posso colocar na comida? alguém sabe?

Bruno Souza Coment: Aos que emagrecem pouco, acho que pode acontecer com algumas pessoas mesmo mas normalmente perde bastante.

Mas não podemos esquecer que fazendo esse regime corretamente ele muda o metabolismo e também passamos a comer bem menos depois dos 13 dias.

Depois é só cuidar para não voltar a comer muito e acostumar mal o nosso corpo novamente.

natalia Coment: gte hj completo minha primeira semana e só emagreci 2 kgs fazendo direitinho. Será que eu consigo emagrecer mais na segunda semana? O q devo estar fazendo de errado? As saladas não posso temperar?

Rosana Coment: Já fiz esta dieta mais de uma vez... e perdi peso mesmo. vale a pena o sacrificio... e olha que eu nao subistituo o açucar pelo adocante, mesmo assim perco de 4 a 7 quilos em 13 dias

Milena L. Coment: oii gente eu vou começar dia 09 sem falta tenho 20 anos e peso 88 kilos. preciso urgente fazer esse regime. quando terminar eu digo quanto eu perdi.

fabi Coment: Será que posso trocar espinafre por brocolis???

natalia Coment: gte eu conheço esse regime a tempos, uns 10 anos, sempre q qru perder uns kilinhos me recorro a ele.
o problema eh q agora eu preciso perder mts. tenho 1,64m e qru chegar aos 50 se possivel 47kgs.
a ultima vez q fiz só consegui fazer 4 dias e emagreci 2 kgs.
agora vou pegar firme. vou começar msm amanha dia 3.8.10.
acho q podemos trocar desabafos para um incentivar o outro.
boa sorte e disciplina... bjs

ÉRIKA Coment: PERDIR SÓ 5 KG EM 13 DIAS, PORQUE ALTEREI O CARDÁPIO, MAS VOU CONTINUAR PARA PERDER OS 4 QUE SOBRARAM.AGORA EU ACHO QUE SÓ SE PERDE MESMO OS 9 QIULOS EM 13 DIAS SEGUINDO RIGOROSAMENTE O REGIME.

silvana Coment: olá pessoal estou muito feliz porque eu cheguei no peso que eu queria, sabe que agora eu nem consigo mais comer tanto.É muito bom sentir assim estou super feliz espero que todos meus amigos consegem.

marcela Coment: comecei afazer uma vez e em uma semana perdi 3 kg mais desta fvez vou ate o final

Érika Coment: oi gente estou muito alegre, hoje fui me pesar e descobrir que perdir 4quilos e vou continuar o regime.Boa sorte pra todos vcs.Logo mais eu volto com novidade.Ah! esquecir perdir 4 quilos em 5 dias.

Mila Coment: Desculpe eu quiz dizer entre as refeições como uma fruta!!!

Mila Coment: Meu peso normal é 59 a 60kg e estou pesando 68Kg gostaria de emagrecer pelo menos 8 kg. Achei essa dieta bem interessante e resolvi fazer. Comecei hj só que resolvi substituir algumas coisas como: pela manhã tomo café com leite e um biscoitinho e durante as refeições como uma fruta. Será que mesmo assim emagreço???

Renan Coment: da qui 14 dias conto como foi =D

Érika Coment: Olá gente, estou começando hoje e estou bem confiante.
Sei que vai dar tudo certo.Boa sorte pra vcs.

Carol Coment: Oi gente , eu li este regime e me interessei muito por ele , aconteçe que tem alguns legumes que eu nao gosto , será que tem problema eu substituir alguns ? Gostaria que algum me responde - se . Obrigado , Beeeijinhos *--*

fernanda Coment: lia eu tbem moro em portugal...........lisboa

LIA Coment: ESTOU COM 95 KG COMECEI SEGUNDA FEIRA MINHA DIETA, SINTO ME MTO BEM, ESTOU CONFIANTE QUE EMAGRECEREI, ESTOU A CUMPRIR TUDO DIREITINHO ,NO FINAL VOLTAREI A DAR MEU DEPOIMENTO, PARA QUE OUTRAS PESSOAS TENHAM FE TB, BJS A TDAS COMPANHEIRAS E FORÇA PESSOAL, MORO EM PORTUGAL, E SE TUDO DER CERTO IREI PASSAR PARA AS PESSOAS QUE JA NAO ACREDITAM MAIS QUE CONSEGUEM EMAGRECER, OBRIGADA POR TODO INCENTIVO QUE NOS DAO. BJS.

amigah17 Coment: Oi pessoal eu sou uma menina que tem 17 anos peso 91kg tenho 1,60 de altura e vou começar a fazer essa dieta aparti de amanha tomara que eu consiga... depois eu vou conta para vcs o resultado...
Boa Sorte para todas e Para mim tmb poq eu preciso!!!
beijos

fernanda Coment: kkkkkkkkkkkkkkkkk e isso ai amiigo olha eu ja comesei hj e come ono com espinafre so que eu to indo muito na casa de banho toda hora............mais vamos la ne

Morgana Coment: Oi!!
Hehe, eu troquei alimentos sim, talvez seja por esta razão que não emagreci muito, mas todos perceberam a diferença. emagreci 3kg, mas estou tomando café c/adoçante e leite, pois não consigo ficar semo leite. como uma fatia de pão de centeio no lugar do biscoito, pois teho o intestino preguiçoso, pela manhã não sinto fome, é tranquilo; faço o almoço como esta no cardápio acima, não troco nada. e no jantar eu troco os dias do bife, por um cafézinho com biscoitos. Ah no meio da tarde eu sempre tomo chá (qualquer chá) e como uma fruta. Mas detalhe, estou me sentindo tão bem com esta dieta que vou continuar fazendo. Tem hora que bate aquele desejo de comer uma coisa (chocolatinho, sobremesa) e eu como só uma provinha que é para não ficar com vontade, se eu fico com vontade nada consegue deter, dai como feito uma porquinha e me acabo, então é mais fácil eu comer uma bobaginha poquina do que estar comendo tudo que vejo. vai em frente. vamos conseguir

fernanda Coment: oi morgana bobrigado por tudo olha e vc ja emagreceu e vc trocou alimentos ou comeu tudo que eles falou.......bjs

Morgana Coment: Oi Fernanda!! Eu estou tentando, te confesso que não é fácil, eu por exemplo tenho que comer uma fruta no intervalo das refeições, só assim estou conseguindo, já comecei faz 11dias e ainda não me pesei, eu estava com 70kg e tenho só 1,60 de altura, mas o que esta me animando é tudos estão olhando e dizendo que estou mais magra, isso é que é legal e te traz mais motivação. Depois de fazer os 13 dias vc tenta continuar sem comer açucares e gordura. Assim continua emagracendo.

fernanda Coment: eu quero comesar o regime eu tenho 170alt peso 96kg quero emagrecer nao seu feliz assim preciso de ajuda tenho que emagrecer hum 30kg sera que eu consigo gente????? espero resposta de ajuda???

Giuliana Coment: Olá pessoal! Iniciei minha dieta terça-feira passada, e no sábado pela manhã havia perdido 3kg! Estou felicissima!!! no fim de semana parei, mas nada de excessos! Hoje retomei minha dieta a todo vapor, super entusiasmada! Estou com 65kg e minha meta é 62kg! ótimo dia a todos e depois volto a comentar!

tati Coment: Bom dia aos companheiros que estão empenhados a eliminar os Kg extras, assim como eu. Tenho 1,70m e peso 88Kg desesperada fiquei confiante no que li a respeito dessa dieta e iniciei hoje. Tá dificil mas espero postar logo uma boa noticia e VAMOS QUE VAMOS!!!!!!

Cássia Coment: Vou começar amanhã, só que amanha é quarta e nao sei se começo pelo primeiro dia ou pelo terceiro...o que faço? Ah, e odeio ovo, o presunto substituo pelo peito de peru, mas o ovo, o que faço???
Depois conto qto perdi! To com 71

silvana paes Coment: Giuliana o limão vc coloca no café e toma ok bj

silvana paes Coment: Bom dia pessoal olha quero falar uma coisa para vcs estou muito feliz já consegui perder 4kg durante uma semana,mais presciso chegar no 62kg. Mais se Deus quiser eu vou conseguir,depois volto a comentar.

Giuliana Coment: Vou começar o regime amanhã, mas tenho um problema...sou alérgica a limão, um pouco até vai, mas com café acho que vai me fazer mal...pode tomar só o café? O limão põe no café ou come a fruta? Aguardo resposta e volto pra falar se sobrevivi a minha fome!!! hhasuahsuahsuah....

Morgana Coment: Já fiz uma vez, deu muito certo, isso já faz uns 4 anos atraz, emagreci 5kg em 8 dias, acontece que agente relaxa e não pode relaxar, depois tem que continuar de cuidando, agora estou com 70kg, emagri 2 por minha conta, mas é dificil ficar esperando resultados. Vou começar na segunda-feira (28/06). Depois conto como foi.

silvana paes Coment: estou começando 21/06/10 me pesei e estou com 73,5 kg e presiso chegar no meus 62kg.Meu Deus me ajude depois volto a comentar com vcs bj a todos.

Bruno Coment: Paula, venha nos contar depois quantos dias fez e quanto emagreceu.

Silvana, perder 10kg é dificil, nao pode fugir nem uma 1 bolachinha do que é o regime.. mas nos conte o resultado depois.

Paula Coment: Olá a todos!
Já fiz esta dieta várias vezes e em todas elas resultou. Existem algumas diferenças no menu. Por exemplo, substituo o presunto por fiambre e o biscoito por 1 fatia de pão integral.
Como não consigo fazer dieta durante muito tempo, costumava fazer 5 dias de mês a mês e de todas as vezes emagreci 3 kg.
ESta dieta é muito motivante porque todas as manhãs a balança desce 500g ou mais.
Vou recomeçar amanhã (22.06.2010). Espero conseguir mais do que 5 dias. :)
Para a semana dou notícias!
Boa dieta e muita força positiva!

silvana rocha Coment: ESTOU COMEÇANDO HOJE 21/06/10 SOU MUITO PERSISTENTE E SEI QUE VOU CONSEGUIR VOU FAZER UMA CIRURGIA DE MINI ABDOMINOPLANTIA DEPOIS VOLTO FALAR QUANTO EU PERDI OK BJ

silvana Coment: estou começando hj,21/06/10, me pesei pela manhã 65,4kg.Minha meta é 55kg. Vou fazer certinho, depois volto pra contar os resultados rsrsrs

Thayane Coment: bem Engravidei aos meus 16 anos, e fui para 90 kilos,pois tive depreção na minha gravidez isso foi o que me ajudou a comer muito e tambem só ficar na cama chorando, pelo fato ocorido ! ... hoje a minha filha esta com 8 meses e consegui emagrecer 17 kilos... pois gostaria de voltar ao meu peso normal 56 kilos isso é muito dificil....mais tenho que tentar e conseguir espero que com essa dieta eu consiga voltar ao meu peso, pois do jeito que eu estou não sou feliz...Boa sorte a todos...Por isso onde vou levo essa frase comigo...
NUNKA O FRACASSO SEMPRE UMA LIÇÃO...
BEIJOS

Karla Beatriz Coment: to tentando acostumar a comer pouco essa semana achei essa receita terça feira 18/05/2010, vou começar meesmo ir a ponta da letra o q tem na receita na proxima segunda, mais ja comecei a substituir algumas coisas do meu dia-a-dia que nem na receita, tenho 1,80 e peso 80 quilos quero voltar a pesar 64kg. (yn) boa sorte ai pessoal dps volto avisando se funciono cmg ^^ :*

Simone Aparecida Coment: eu fiz um tempo atrás e perdi 5 quilos. hoje estou com 75kg. tenho 1.69 de altura gostaria de perder 10kg. ficaria muito feliz.

danicanpos Coment: é funciona mesmo , ja fiz uma vez e emagreci os 9 kg em 13 dias , só q ja fazem uns 2 anos e como descuidei e exagerei engordei de novo e hj eu estou pesando 65 kg e detalhe eu tenho 1, 53 de altura , preciso emagrecer 10 kg , e ainda bem q encontrei essa dieta de novo , começo minha batalha amanha (18/05/2010).me desejem boa sorte e muita força de vontade pessoal , pq com esse regime tem q ter determinaçaõ e força de vontade ... bjo pra todos e qdo eu alcançar minha meta eu volto pra contar pra vcs!!!

NANCI FERRARI Coment: TERMINEI ONTEM MINHA DIETA E CONSEGUI EMAGRECER 5 KILOS.....FIQUEI FELIZ

Camila Coment: vou começar o regime segunda-feira preciso emagrecer 7kg URGENTE! tenho 1.67 e 66 kg.

lvicente Coment: meus amigos posso continuar tomando cerveja no final de semana ?

Ana Coment: Gente,s era que isso funciona mesmo....Preciso muito emagrecer...to perdendo meu namoradooooo!!!

Maria Angela Coment: Emagreci em 5dias 3kg, funciona mesmo

Luiz Auguto Coment: Queria saber de é verdade mesmo , estou precisando muito =/ , mee ajudem .! Aabraços

Suzana/Brasília Coment: Fiz e amei... ela é difícil mas com persistência consegue.Eu já conhecia essa dieta desde alguns anos atrás. ela é maravilhosa

Amanda Coment: Vou começar o regime a amanha, preciso perder 10kg rápido, vcs acham q com essa dieta de 13 dias eu consigo perder esses 10 kg?

Bruno Coment: Exatamente Marcio França, as quantidades da pra fazer realmente a vontade pois é bem o que você disse só vai conseguir comer um pouco de cada por que fica ruim.

Alisson, é melhor então você comer 1 barra cereal por dia só e só se realmente não estiver mais aguentando ficar sem comer... eu comia UMA bolachinha maria ou bolacha agua e sal entre as refeições quando tava com muita fome.

Alisson Coment: Olha não tomo café nem chá, mais costumo comer uma barra de cereal entres as refeições, acho que não vai mudar muito. Bom, estou esperando pra ver o resultado.

marcio frança Coment: eu havia perdido este regime,que bom ter achado aqui,a dica qt as quantidades,e pelo menos pra mim que ja fiz 2 vezes e a vontade.pois vcs veram que nao vao conseguir comer presunto a vontade pois e ruim e o queijo tb gostoso um pouco depois nao se consegue,engolir mais. o melhor dia e na salada de frutas onde coloco o iogurte natural por cima da salada de fruta e detono.

marcio franca Coment: ja fiz

Bruno Souza Coment: beverley, sobre não gostar de presunto ai é complicado no regime diz claramente para não trocar alimentos, mas se não tem jeito de você comer presunto repede o que comeu no dia anterior, acho que pequenas mudanças podem não chegar ao resultado maximo do regime mas vai fazer pouca diferença.

Bruno Souza Coment: Sobre o Café, pode ser trocado por chá sim, mas lembrem de tomar sem açucar.

No dia de fruta a vontade é a vontade mesmo.. mas é pra comer no horario certo.. nao adianta você passa o dia todo comendo fruta..

Joice: Não sei se essa é a dieta original ou não, mas se nao for está bem pouco diferente da original acho que vai dar no mesmo resultado.

Gilvana: Que legal que conseguiu emagrecer 10KG o/

Roseli: Pode comer banana, mas no dia que é frutas na janta ou almoço.. se nao nao pode.

eduarda binhoti Coment: queria saber qual a quantidade exata de comida para esta dieta????
agradeceria muito se me respondecem......

angela maria Coment: oi qando dis fruta a vontade e a vontade mesmo?em quantos dias começo a emagrecer?

joice Coment: gostaria de saber qual a dieta original, pois essa eh uma outra versao q estou vendo, com alguns suplementos a mais ,porem similares,e como se tempera a salada. obrigada

GILVANA Coment: ESTOU MUITO FELIZ DE ENCONTA ESSE REGIME AQUI ESSE REGIME ME AJUDOU MUITO NA MINHA VIDA PERDI 10KG OU MAIS FOI MARAVILHOSO VOU FAZER NOVAMENTE

beverley Coment: nao gosto de presunto posso trocar por que

roseli Coment: Quero saber se posso comer banana.

kim Coment: consegui uhullllllll

Tássia Cristina Coment: Essa dieta deu certo pra minha mãe e agora eu vou fazer com ela!!! Espero que dê certo pra mim também!

deise Coment: ola pretendo comecar este regime essa semana, gostaria de saber se eu posso tomar flurexitina e capsulas de colageno, e se posso tomar cha verde ao inves de cafe nesse regime, por gentileza entre em contato comigo meu email e [email protected] obrigada

Luana Coment: Bom dia!!!! Estou a 4 dias fazendo o regime, e ainda bem sem passar fome... Perdi 3.100 KG, estou muito feliz, espero alcançar minha meta 14 KG.

mariana Coment: começei hj esta dieta e daqui a 13 dias venho dar o meu resultado...!!!

kim Coment: eu vou começar esse regime segunda agora e espero perder pelo menos 9 kilos e depois vou as compras com minha mae kkk

Marta Coment: vou começar a fazer esta dieta mas terei dificuldades em achar verduras tipo alface e espinafre em minha cidade nessa época do ano.Posso ficar sem comer.Consigo.Posso tomar café nos intervalos entre o almoço e o jantar?

Mily Coment: Tomara que dê certo essa dieta. Quero emagrecer pelo menos uns 10 quilos, pois tenho 1,73 de altura e peso 68k. Estou me sentindo horrorosa. Quero chegar no máximo com 58k, de preferencia menus. Vou seguir a risca... Só espero que dê resultado!
Tenhu uma dúvida...Como assim café preto com limão?

Diana Coment: Essa dieta é milagrosa, eu e meu tio fizemos. Eu perdi 8 kilos e tem cinco anos q nao engordo e meu tio ficou magrinho. No começo é ruim, mas depois do terceiro dia seu organismo ambienta. Seu metabolismo muda totalmente, hj eu como só um pouquinho. È incrivel.

madrinhaedinamar Coment: ja fiz esta dieta ,emagreci 13 kg .e otima .

CAMILA Coment: A SALADA DE FRUTA PODE SER COM AÇUCAR

Marília Coment: Fazer exercicios fisicos durante a dieta pode melhorar o resultado? tenho 160 de altura e peso 65 .. gostaria de pesar 50 será q posso fazer a dieta duas vezes seguidas?

Maria Coment: gostaria de saber se posso temperar as saladas?

mercia Coment: quero fazer esse regime ,mais posso tomar chá verde a vontade.estou anciosa pois quero ficar com o meu peso normal ........pois a minha fome é de anciedade sera que teria algo mais p/ tirar essa anciedade? e a quantidade dos alimentos deveria ser mais especifica vou comesar na proxima segunda espero poder ta respondendo com o resultado bom rsrsrs bem e a salada de fruta se ñ for uma jca inteira tudo bem pode comer banana abacaxi tambem é bom viu paulo

jenniffer Coment: posso comer uma barra de cereal a tarde

nina Coment: ESSE REGIME PRA MIM NÃO DA PRA FAZER POIS PRECISO EMAGRECER 80 KILOS PORQUE ESTOU NO MOMENTO COM 140 KILOS E MEU PESO NORMAL É 50 KILOS SEI Q VCS VÃO DIZER Q EU PRECISARIA DE UMA CIRURGIA DE REDUÇÃO DE ESTOMAGO MAIS ISSO NEM PASSA PELA MINHA CABEÇA POIS TENHO MUITO MEDO E UM DETALHE TENHO 158 COM 140 KILOS IMAGINEM COMO É DIFICIL PRA MIM AGUENTAR TD ESSE PESO

conceiçao cavalcante Coment: preciso saber,se entre as refeiçoes
pode tormar chas com adoçante

Leonardo M. Coment: fiz esse regime, consegui emagrecer, nao ganhei o peso de volta. fiz 2 semanas. mas depois de 2 anos vou fazer de novo kakakak. ai sim engordei., mas foi pq to realmente exagerando na comida. hahaa

Bruno Souza Coment: Paulo, trocar café por suco nao acho que seja uma boa troca...

Sobre dores de cabeça eu nao tive, mas eu também não segui a risca como só queria perde uns kilinhos, tinha dias que eu comia 1 bolacha no meio da tarde ou 1 iogurte, em dias que nao era pra comer isso entende?

Mas sobre a quantidade acho que é livre mesmo, no dia que é salada de fruta na janta, vc não faz ideia do tamanho da salada de fruta que eu comi haha.. e eu perdi uma quantidade de quilos bem legal já que eu nao segui a risca.

PAULO Coment: eu vou começar a fazer,mas que fruta pode comer eu adoro banana e banana engorda muito,posso comer uma jaca inteira kkk se é a vontade eai?cafe eu nao gosto pode ser suco de caju ,se nao puder tomo cha mesmo,que tortura tambem se nao emagrecer só matando kkk,me falaram que dá uma dor de cabeça terrivel,cuidado os gordinhos para quem é magro ou magro de ruim tem menos peso rs.pelo que vi aboliram o feijao e arroz e o abençoado paozinho nossaaa boa sorte a voces!!vao precisar

Bruno Souza Coment: A quantidade é "livre" é claro né não vamos exagerar e comer 2kg de presunto haha, mas pode comer livremente, até por que comendo SÓ presunto ninguém consegue comer muito fica enjoativo.

Murilo Coment: Tem alguns dias para comer presunto ou queijo, gostaria de saber qual é a quantidade que posso comer ?

Graça Coment: O regime é fácil e práico, só que seria melhor se vocês colocassem as quantidades. Por exemplo: quantas fatias de presunto pode ser consumido e etc... Eu indicaria esse regime as pessoas que querem perder peso de verdade.

Bruno Souza Coment: É os dois Karina..

Karina Coment: tipo eu posso escolher qual eu quero comer como (
- salada de fruta
- 1 iogurte)
eé pra eu comer os dois ou escolher um deles?

Danny Coment: Já eh a 3ª vez q estou fazendo devido as 2 gestações... na primeira semana jah emagreci 3 kilos... Sheila vc pode tomar o cha preto com o adoçante desde que seja com adoçante ou sem açucar mesmo... Adilson... creio que sera mais dificl vc emagrecer desta vez sera um pouco + lento..porem emagrece sim... Marinete... pode ser o refogado do espinafre ou se vc conseguir comer ele como salada + já eh dificil fazer... o regime ... faça o refogado que será mais prazeroso... e quanto ao anfepramona n tem problema tomar ... eu jah fiz e tomei o remedio tb... e n tem problema ele ajuda até a te controlar nos primeiros dias ... Lais... creio que seja viavel vc seguir a risca o cardapio ... para ter o resultado ideal q vc deseja ..caso n seja mtos kilos a eliminar ... (pq se perder os kilos a gte axa neh? ) vc pode sim comer a barra de cereal entre as refeições... Daniela as frutas vc pode comer qualquer fruta que desejar ..eu sempre procuro comer a que satisfaz mais para n cair nas tentações mais quando eh o dia da fruta vc pode comer a vontade... no domindo o jantar eh a vntade... vc pode comer oq quiser ..poderem ... n eh bom exageros ... pq o seu organismo ja acostumou com o cardapio a semana toda talvez vc n se sinta bem comendo muito depois...

Daniela Coment: QUE TIPO DE FRUTAS PODE COMER?
ENO JANTAR PODE COMER AVONTADE... MAIS OQ?

Bruno Souza Coment: Acho que da pra você fazer de novo, mas não já da um tempo daqui sei lá, 1 mes você faz novamente.

Perdi uns 7 kg, quase o mesmo que você o regime é bom mesmo xD

Adilson Coment: Fiz o regime e segui a risca emagreci 6 quilos em 13 dias. Preciso emagrecer mais 6 . quero saber se resolve eu fazer o regime por mais 13 dias para perder mais 6 quilos.

SHEILA Coment: NO QUARTA FEIRA QUE O JANTAR TEM MAIS DE UM TIPO DE SALADA POSSO COMER TODOS OU ESCOLHER UM?COMO NAO TOMO CASFE POSSO TOMAR CHA PRETO COM ADOÇANTE?

lais mirela Coment: posso comer barra de cereais durante as refeiçoes ?

Bruno Souza Coment: Olha só, eu fiz o regime so que eu não segui bem a risca, tipo tinha umas coisas muito ruins.. ai na segunda semana eu substitui.. tipo por ovo cozido novamente haha..

Deve ser cru.. tipo salada sei lá, mas se mudar um pouco não faz mal, alguns dias eu mudei um pouco o regime, mesmo assim emagreci bastante.. nao faço ideia do que é anfrepramona, procure um médico :)

marinete Coment: queria saber se o espinafre e pra comer cru, ou pode ser refogado.
e se durante o regime, posso tomar anfepramona.